|
Господи Иисусе, Эта система работает😍 Всё ровно так, как и обещали!!! планомерно в неделю уходит где-то 500 грамм! Как же мне это нравится!
Восьмая неделя пошла
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1993 kcal
|
Gras: 75,00g | Prot: 100,81g | Carb: 235,90g.
Colazione: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Поджаренный Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Дыня, Арбуз, Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Кофе с Молоком. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива К Пюре ГОВЯЖЬЯ, Рыбный Салат с Яйцом. Snacks/Altro: RLine Whey Протеин. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
12 ago 19 da utente: BloomkaWi
|
BloomkaWi, я имею ввиду подсчет бжу и калорий в целом)
Моя норма 2300, для похудения система рекомендует есть на 500 меньше. Но я по ощущениям понимаю что это очень мало и ем 2000 - 2100 ккал в день.
Вес уходит, голода нет в принципе - три приема пищи, один перекус.
Срыв был один пока в самом начале. Но потом приспособился: Еду готовлю сразу на весь день и завешиваю ее, таким образом планируя с вечера чем буду завтра питаться. О посторонней еде при этом уже мыслей нет, когда вся еда готова на весь день. Плюс, у меня хорошая поддержка дома от семьи и худеем мы вместе с сестрой.
Я даже представить не мог, что всё будет ровно так как мне и обещали, когда советовали скачать приложение.
12 ago 19 da utente: nik8891
|
|
Storia del Peso di nik8891
|