Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 71,11g | Prot: 95,29g | Carb: 153,46g.
Colazione: Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Мёд, Банан, Черника, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Дыня, Салат Овощной, Семга на Гриле, Рис Вареный. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Брокколи. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1858 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Allenamento a circuito - 2 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 16,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|