|
Уже 20день как я начала диету.Честно говоря не очень хорошо справляюсь с задачей, иногда ем чуть больше, чем надо, но без хлеба. И в итоге этого, за 20день потеряла всего лишь 2кг.
Я недовольна с результатом и с сегодняшнего дня буду есть строго,но сбалансированным питательнымы веществами ,Чтобы добиться к желаемом весе-55кг.
10-ый день буду поделиться с результатом.
(простите за плохой русский, я не русская 😊❤)
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
648 kcal
|
Gras: 16,02g | Prot: 25,24g | Carb: 100,83g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Яблоко. Pranzo: Сыр, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Рис Отварной. Cena: Лук, Зеленый Перец, Сыр, Кефир, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 10 minuti, Tennis - 40 minuti, Stretching (yoga) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|