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Up a bit but doing well. Made it thorugh the workout today -- looking forward to the weekend.
Be Happy!
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 66,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2481 kcal
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Gras: 158,14g | Prot: 205,21g | Carb: 101,83g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Sausage, Scrambled Eggs, Sour Cream, Classic Yellow Mustard, Parmesan Cheese, Ham, mushrooms, Bacon, baby spinach. Cena: Pork, Spinach, Sour Cream, Extra Sharp Cheddar, La Tortilla Factory Carb, Carbmaster, Chicken, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. Snacks/Altro: Sugar Free Dark Chocolate, Strawberry Cheesecake, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Stringsters String Cheese. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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