|
все недельная поддержка закончилась, вес не поднялся, несколько дней утром плюс минус 100-200грамм играл🙃
Теперь снова на дефиците месяц😘
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1401 kcal
|
Gras: 81,70g | Prot: 63,50g | Carb: 106,91g.
Colazione: Oreo Печенье, Растительное Масло, Яйцо, Печеночные рулетики, Сахар, Новый День Молоко 6%. Pranzo: Домик в деревне Молоко 6%, Простоквашино Сметана 20%, Малина, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Лук, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Груши, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Мороженое бананово-клубничное, Творожник. Di più...
|
peso stabile
|