Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2019
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 50,94g | Prot: 125,82g | Carb: 185,11g.
Colazione: Черная Смородина, Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%. Pranzo: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Lindt Шоколад 99%, Almette Паста Творожная с Помидорами, Чай, Макароны, Кабачки Тушеные, Баклажаны запечённые. Cena: Хлеб, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва. Snacks/Altro: Мартини, Березка Сыр Сулугуни 40%, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Березка Сыр Сулугуни 40%. Di più...
|
|
3110 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|