Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 79,23g | Prot: 202,19g | Carb: 155,87g.
Colazione: Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Pranzo: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Cena: いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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