Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 135,89g | Prot: 98,11g | Carb: 34,92g.
Colazione: 굴, 이즈니 이즈니 무염버터, 키토빵, 키토랩 방탄커피, 키토빵. Pranzo: 숙주볶음, 한성 곤약미, 매생이, 코스트코 콜비잭치즈, 배추김치, 삶은 콜리플라워 (생야채), 뒷다리살. Cena: 뷰코 코코넛쿡밀크, 코스트코 그린빈, 브뤼셀 새싹 (냉동), 아스파라거스, 새우, 하림 닭다리살. Snacks/Altro: 아몬드, 프리고 스트링치즈, 알라 하바티 스낵치즈. Di più...
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1311 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 3 ore e 30 minuti, Apple Health - 20 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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