Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 64,43g | Prot: 147,24g | Carb: 132,64g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Pranzo: İncir Reçeli, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Çökelek, Tereyağı. Cena: Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş), Knorr Et Bulyon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Altro: Hurma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Nektarin, Kırmızı Erik. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sadancoskun
|