Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 57,12g | Prot: 82,25g | Carb: 155,68g.
Colazione: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Лента Салат Сырный, Булочка Зерновая, Шарлотка ПП. Pranzo: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Лента Салат Сырный, Шарлотка ПП, Яблоки, Булочка Зерновая, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 15 minuti, Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 14 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anhen74
|