Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 141,65g | Prot: 131,62g | Carb: 224,31g.
Colazione: Rapadura, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (22g). Pranzo: Torresmo, Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Salpicão de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tomates. Cena: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Philadelphia Cream Cheese Original, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Itambé Leite Integral Ferro, Istambul Tahine, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Altro: Danubio Cream Cheese Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado , Mangas, Beterrabas. Di più...
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5212 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 4 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di luiz eugenio
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