Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2447 kcal
|
Gras: 108,95g | Prot: 103,04g | Carb: 212,02g.
Colazione: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Яйцо, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Тыквенный Кекс, Ичалки Сыр Диетический 27%, Хлеб Цельнозерновой, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: КПК Большая Сосиска, Смешанные Орехи, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Lay's Чипсы, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Лента Багет Французский, Kozel Пиво Темное. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Ванильное Мороженое, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Эллипсоид - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di gosinspektor1331
|