Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2013
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 43,36g | Prot: 109,19g | Carb: 160,77g.
Colazione: Jacoby, Pastrami Sandwich. Pranzo: Whiting, Jacoby, Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Cena: Jacoby, Lean Gourmet Spinach & Ricotta Bake. Snacks/Altro: Pistachio Nuts, Cottage Cheese. Di più...
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3166 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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