Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 54,45g | Prot: 77,20g | Carb: 168,98g.
Colazione: Мёд, Ашан Сыр Лайт 15%, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Корица, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Черный Перец, Помидоры, Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Зеленый Лук, Соль, Простоквашино Сметана 10%, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Красная Цена Чернослив, Мёд, Красная Цена Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Snacks/Altro: Вода, Престиж Медовик, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ciko Семечки, Магнит Банан. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|