Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 58,08g | Prot: 91,96g | Carb: 204,10g.
Colazione: Грецкие Орехи, Помидоры, Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Pranzo: Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Моцарелла, Куриные Котлеты Жареные. Cena: Магнит Слива, Окей Банан, Кекс Домашний с Черносливом. Snacks/Altro: Epica Йогурт Питьевой с Киви и Виноградом, Кекс Домашний с Черносливом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Di più...
|
|
2445 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|