Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2019
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
894 kcal
|
Gras: 36,48g | Prot: 53,51g | Carb: 92,60g.
Colazione: Магнит Сыр Голландский 45%, Геркулесовая Каша на Воде, Корица, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Pranzo: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Черный Перец, Зеленый Лук, Рыба Вареная, Соль, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленый Чай, Салат Нам Га. Snacks/Altro: Вода, Icecro Сорбет Малина-Чили без Сахара, Кофе Эспрессо, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|