Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2010
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 44,94g | Prot: 68,40g | Carb: 205,48g.
Colazione: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Pranzo: dunkin donuts iced coffee, baked lays, subway western egg & cheese muffin melt. Cena: turtle soup, Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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