Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2019
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 47,47g | Prot: 66,48g | Carb: 171,84g.
Colazione: Красная Цена Курага, Корица, Мёд, Красная Цена Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Черный Перец, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Зеленый Лук, Соль, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой). Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Соль. Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Яблоко, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Магнит Банан. Di più...
|
|
2584 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|