Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2019
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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843 kcal
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Gras: 35,13g | Prot: 39,88g | Carb: 98,57g.
Colazione: Cheese, Sliced Ham, White Bread , Coffee (Instant Powder). Pranzo: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Red Sweet Peppers (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sheng Siong Ikan Bilis Fried, Pumpkin , Porridge. Cena: Water , Bananas , Kiwi Fruit. Snacks/Altro: Tea (Brewed) , Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Curry Puff, KFC Egg Tart. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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