Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2013
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 60,29g | Prot: 72,23g | Carb: 199,39g.
Colazione: Milk, Weet-Bix, Sugar. Pranzo: Tuna Chunks in Olive Oil, Wholemeal. Cena: Multigrain Sandwich Bread (12 Grains and Seeds), Whipped Peanut Butter. Snacks/Altro: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Tea with Milk, Bananas. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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