Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 63,55g | Prot: 84,66g | Carb: 102,07g.
Colazione: Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Помидоры, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Гауда, Яйцо, Чечевица Вареная. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Altro: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр Сливочный. Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenavorobeva60
|