Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 71,74g | Prot: 65,04g | Carb: 209,88g.
Colazione: Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Помидоры. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Сахар, Кофе (Растворимое), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Cena: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Арбуз. Snacks/Altro: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Пятерочка Яблоко Красное , Русский бисквит Коржи Бисквитные, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|