Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 121,99g | Carb: 271,16g.
Colazione: Lanshon Chicken Lanshon, Cheese Spread, Rich Bake Baladi Bread, رز بلبن . Pranzo: فلافل (قرص طعميه), Rich Bake Baladi Bread. Cena: Rich Bake Baladi Bread. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Whey Protein, Peak Casein Protein. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di samahi77
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