Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2013
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 62,56g | Prot: 44,21g | Carb: 201,34g.
Colazione: Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro. Pranzo: ovo estrelado, mousse de manga, carne de porco, arroz. Cena: chocolate, sopa. Snacks/Altro: Maçãs, chá, chá, proalimentar, chá. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 55 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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