Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2019
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1316 kcal
|
Gras: 39,41g | Prot: 61,52g | Carb: 188,48g.
Colazione: Каждый День Изюм без Косточек, Корица, Мёд, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pranzo: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черный Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Соль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Яблоко, Красная Цена Чернослив, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Геркулесовая Каша на Воде, Каждый День Изюм без Косточек. Snacks/Altro: Ciko Семечки, Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Яблоко, Магнит Банан. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|