Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2019
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 37,73g | Prot: 84,87g | Carb: 185,17g.
Colazione: Continente Doce Extra de Morango , Saloio Requeijão Natural , Rude Health Barra Amendoim, Café Expresso, Pão Alentejano, Sumo de Laranja Natural, Vigor Leite Magro. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Sardinha Assada. Cena: Melão, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Nestlé Kvarg Framboesa, Maçã, Amêndoas, Kellogg's All-Bran Plus, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di phalofito
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