Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 51,58g | Prot: 79,05g | Carb: 158,84g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, SPAR Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Pranzo: Рузское Молоко Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Cena: Драники Картофельные (Домашние), Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Millstream Юбилейное Классическое Российское Шампанское ЭКСТРА БРЮТ, Малина, Евроспар Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сыр Пармезан (Твердый). Di più...
|
|
1961 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora e 45 minuti, Эллипс - 33 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|