Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 62,15g | Prot: 59,65g | Carb: 86,54g.
Colazione: Regular Coffee, Hard-Boiled Egg , Bananas, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Water, Hard-Boiled Egg , Khong Guan Cream Crackers, Cheddar Cheese . Cena: F&N 100 Plus ZERO, Old Chang Kee Fried Fish Ball, Red Sweet Pepper, Carrots , Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Frankfurter or Hot Dog. Di più...
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1563 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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