Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 60,87g | Prot: 101,33g | Carb: 133,18g.
Colazione: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Pranzo: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Мастер Десерта Смородиновый Пирог, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, SPAR Морковь по-Корейски, Лента Фунчеза, Пиканта Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Капуста Кольраби. Cena: Семга Слабосоленая, Огурец, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Суп из морепродуктов, Herbalife Чай N-R-G. Snacks/Altro: ВкусВилл Семена Чиа, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Ашан Персик Свежий, Herbalife Чай N-R-G, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос. Di più...
|
|
1879 kcal
|
Esercizio:
total workout - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|