|
Сегодня решила поставить эксперимент. 30 дней приседаний по 100 раз. Начало положено😊
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 65,19g | Prot: 98,92g | Carb: 104,37g.
Colazione: Милка Молочный Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Первым Делом Сыр Костромской, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Куриная Грудка на Гриле, Баклажаны Запечённые с Помидором и Мацарелла. Cena: Сударыня Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3877 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 3 ore, Aspirapolvere - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Padel Tennis - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pcholka8
|