Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 34,72g | Prot: 88,02g | Carb: 140,51g.
Colazione: Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Раница Творог 6%, Варенье из Смородины, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Pranzo: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Борщ Диетический, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Сырники ПП, Go On Протеиновый Батончик. Snacks/Altro: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Di più...
|
|
1994 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|