Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1135 kcal
|
Gras: 34,03g | Prot: 57,92g | Carb: 159,59g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Красная Цена Сыр Российский 45%, Красная Цена Чернослив, Корица, Каждый День Изюм без Косточек, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Соль, Ашан Перец Грунтовой, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидор Гриль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Натуральное Хозяйство Кутабы с Творогом и Зеленью . Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Яблоко. Di più...
|
|
3057 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Zumba - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|