Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2013
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 68,18g | Carb: 147,10g.
Colazione: Sugar, Weet-Bix, Milk. Pranzo: Ultra Light, Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Wholemeal. Cena: Crispy Chicken Caesar Wrap. Snacks/Altro: Orange Slice, Coke Zero (375 ml), Tea with Milk. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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