Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 34,03g | Prot: 135,25g | Carb: 157,07g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: İçim Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Cena: Bulgur Pilavı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Namet Hindi Füme, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Börülce, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Hurma, Nektarin, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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