|
Iseng2 nimbang pagi ini.. benarkah??? padahal baru mulai ubah life style 2 hari yg lalu... blm sempet olahraga dan hanya ubah menu sarapan.. Maa syaa Allaah Laa Quwwata Illaa Billaah ❤❤
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1127 kcal
|
Gras: 35,17g | Prot: 56,82g | Carb: 148,62g.
Colazione: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kurma, Nutella Selai Coklat, Bakemart Wholemeal Bread, Pisang, Telur Ayam Kampung. Pranzo: Santan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|