Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3199 kcal
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Gras: 144,77g | Prot: 152,47g | Carb: 323,81g.
Colazione: Melvit Pieczywo Chrupkie 5 Zbóż Crispy, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Drożdżówka z Makiem. Pranzo: Storck Merci, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Winogrona, Virtu Pierogi ze Szpinakiem, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Leczo. Snacks/Altro: Bahlsen Hit, Koral Lody Grand Classic. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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