Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 86,55g | Prot: 115,63g | Carb: 137,37g.
Colazione: Обычные Блины, Простоквашино Молоко 3,5%, Сава Повидло Яблочное, Творог 18%. Pranzo: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Кета Слабосолёная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Гречка Отварная. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|