Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1148 kcal
|
Gras: 33,53g | Prot: 63,35g | Carb: 153,57g.
Colazione: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Каждый День Изюм без Косточек, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Черный Перец, Ашан Перец Грунтовой, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп чечевичный. Cena: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Вишни. Snacks/Altro: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Десерт 🍮 суфле-какао, Вода, Яблоко. Di più...
|
|
2580 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|