Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
464 kcal
|
Gras: 11,23g | Prot: 29,98g | Carb: 58,87g.
Colazione: Qualy Margarina Light, Bauducco Torradinha. Pranzo: Abobrinha Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioquinha. Snacks/Altro: Club Social Integral com Cebolinha, Qualitá Kani Kama, Jasmine Mix Sementes e Nuts, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Di più...
|
|
3612 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 22 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di agathabmeyer
|