Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 49,83g | Prot: 68,35g | Carb: 155,59g.
Pranzo: Rice Flour Cake (Huat kueh 1 pc), Rice Flour Cake (Ang ku 1 pc), Pork Chop, Spinach, Fried Egg, White Rice. Cena: Rice Flour Cake (Ang ku 1 pc), Lettuce, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Broiled), White Rice, Bah Kut Teh Herbal Mix. Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 4 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di charissac
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