Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2019
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 69,30g | Prot: 54,08g | Carb: 107,56g.
Pranzo: Rice Flour Cake (Ang ku 1 pc), Almond Bread (Walnut bread), Rice Flour Cake (Kuih sago 1 pc), Mooncake (1 mooncake 800 cal.). Cena: Jackfruit (Cempedak 2 pc), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Di più...
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1672 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Stare seduti - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di charissac
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