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Dia 08/09 comecei a fazer uso de corticoide para rinite, num tratamento de pelo menos 2 meses. Tempos de cuidado com a saúde tem sido demandados, vou ter que fazer fisioterapia por causa de desgaste nos joelhos e pés, o que não ajuda muito quanto a atividade física, bem como sei que meu aumento de peso,contribuiu para aumento do incomodo nas articulações. Estou me cuidando, levando equipamento de treino para o trabalho e conseguindo manter os dias de treino,cumpridos com paciência com minhas dores e com garra. Essa fase de maiores cuidados logo vai passar, e a longo prazo estarei mais ativa e fortalecida.
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 49,04g | Carb: 157,37g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Itambé Iogurte, Maçãs Fuji, Ovo (Inteiro), Cafezinho. Pranzo: Brócolis, Abóbora Japonesa, Sulita Bife de Lombo, Batata Doce Cozida. Cena: BR Mania Cachorro Quente, BR Mania Cachorro Quente. Snacks/Altro: Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Vitao Biscoitos Integrais com Aveia, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di sabrinalopes1
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