Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2163 kcal
|
Gras: 76,59g | Prot: 50,89g | Carb: 327,61g.
Colazione: Чай с Лимоном, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Тирлим Мармелад Желейный "Ассорти Ягодное", Хлеб Черный, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Глобус Мойва Жареная, Мёд, Яблоко Желтое, Лидский Квас Хлебный, Хлеб Черный, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Оливки Зеленые Халкидики, Помидоры, огурцы, зелень. Cena: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Тирлим Мармелад Желейный "Ассорти Ягодное", Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Лидский Квас, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Морская Капуста Каппер, Глобус Овощи Гриль, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Свекла с Черносливом, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Постный Борщ, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
|
3499 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Nuoto (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 53 minuti, Kettlebell - 1 minuto. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|