Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1061 kcal
|
Gras: 23,64g | Prot: 55,02g | Carb: 164,30g.
Colazione: Зефир ПП, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Первым Делом Абрикосы Сушеные, Корица, Каждый День Изюм без Косточек, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%. Pranzo: Ашан Перец Грунтовой, Домик в деревне Сметана 15%, Листья Салата, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соль, Огурец (с Кожурой), Суп чечевичный. Cena: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Яблоко, Мааг Изюм Кишмиш, Десерт 🍮 суфле-какао, Магнит Банан. Di più...
|
|
3038 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Zumba - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|