Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 49,36g | Prot: 91,33g | Carb: 197,57g.
Colazione: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Pranzo: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Капустный Салат, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ISKA Вишня Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 0,1%, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Di più...
|
|
2893 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|