Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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829 kcal
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Gras: 26,64g | Prot: 29,80g | Carb: 119,62g.
Colazione: Sunshine Wholemeal Bread, Egg (Whole) , Coffee with Milk, Apple. Pranzo: Coffee with Milk, Hainanese Chicken Rice. Cena: F&N 100 Plus ZERO , Cucumber, Eggplant (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Arnott's Royals Milk Chocolate. Snacks/Altro: Khong Guan Cream Crackers. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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