Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 71,01g | Prot: 94,94g | Carb: 135,48g.
Colazione: Первым Делом Абрикосы Сушеные, Корица, Каждый День Изюм без Косточек, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сироп из Фиников, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Молоко 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%. Pranzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Листья Салата, Помидоры, Суп чечевичный, Черный Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Судак Запеченный, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Русский Холод Мороженое Фисташковое, Клубничное Мороженое, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Смешанные Орехи, Зефир ПП, Магнит Банан. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|