Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 121,80g | Prot: 95,24g | Carb: 48,20g.
Colazione: Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Johannisbeeren. Pranzo: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rosbacher Mineralwasser. Cena: Karin Lang Agava Schokosirup, Heidelbeeren, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Tomatenmark, Rosbacher Mineralwasser, Alnatura Mozzarella, Lidl Salami Milano, Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Zucchini. Snacks/Altro: Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rolikahn
|