Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3267 kcal
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Gras: 90,65g | Prot: 180,75g | Carb: 430,21g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaffee, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Kirschtomaten. Cena: REWE Beste Wahl Erdbeermarmelade, Crownfield Cornflakes, My Muesli Hafer NILK, Kölln Haferflocken, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Banane, Hohes C Milder Multivitamin, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 43 minuti, Stare in piedi - 26 minuti, Stare seduti - 1 ora e 33 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 38 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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