Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2019
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1123 kcal
|
Gras: 51,82g | Prot: 63,29g | Carb: 82,70g.
Colazione: Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Цена Сыр Российский 45%, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Листья Салата, Помидоры, Черный Перец, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Соль, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Вина и Воды Абхазии Радеда, Vici Королевские Креветки Очищенные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ciko Семечки. Snacks/Altro: Вода, Десерт 🍮 суфле-какао, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. Di più...
|
|
2566 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|